Funktionelles Training

Das funktionelle Training ist ein Trend, der zur Zeit wieder in aller Munde ist. Dabei beschreibt es eine sportartübergreifende Bewegungsform, die aus einem Zusammenspiel vieler Muskelgruppen entsteht. Ziel ist es, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht möglichst alltagsrelevante Bewegungsmuster abzubilden und zu verinnerlichen. Ein Hauptaugenmerk wird hier auf den „Core“ gelegt- die starke Körpermitte, die die Grundlage für alle weiteren Bewegungen bildet.

Wir beschäftigen uns hier mit der Weiterentwicklung und Stärkung unser natürlichen Bewegungen. Dabei liegt der Fokus auf einer technisch guten Ausführung und gleichzeitig ein flüssiger Bewegungsablauf. Dies hilft uns dabei, die Anforderungen des Alltags zu erfüllen und uns insgesamt stärker und widerstandsfähiger zu machen.